飽食の時代を反映してか、わが国でも肥満で悩んでおられる方がたくさんいるようです。肥満は、スタイルを気にされる女性にとっては大敵ですし、それよりなにより、心臓病や糖尿病、高血圧症などといった成人病の原因ともなるので、ぜひとも解消する必要があります。
そこで、いまではさまざまなダイエット食品や、ダイエットに役立つとされる健康器具などが発売されています。また、テレビや雑誌といったメディアにおいては、新しいダイエット法や話題となっているダイエット食品などの情報が、かなりの頻度で紹介されています。
このように、ダイエットに関する情報はまさに豊富にあるわけですが、このことは裏返してみると、これといったダイエット法が見つかっていない、ということの表れともいえるのではないでしょうか。
事実、著者の身の回りにも、いろいろなダイエット法を試みたものの、結局は中途で挫折してしまわれた方が数多く見受けられます。これは、本人の努力不足という点もあるでしょうが、ダイエット法自体にも、少なからず問題点があるように思われます。
現在、わが国はダイエット・ブームに沸き返っていますが、わが国以上に肥満が社会問題として深刻化しているアメリカでは、ダイエットに対してより強い関心を抱き、さまざまな研究が行なわれています。
そのアメリカで、いま大ブームを巻き起こしているダイエット法があります。本書で紹介する「ガルシニア・ダイエット」です。詳しくは本文に譲るとして、ともかく、このダイエット法は飲むだけでやせるというものです。しかも、学問的な裏付けがあるうえ、簡単で、安全で、効果的と三拍子そろった理想的なものです。
本書を通して、「ガルシニア・ダイエット」への理解を深めていただければ幸いです。
目次
〈コラム〉日本人とスパイスとの出会い
第１章 ガルシニア・カンボジアとは何か
スパイスを上手に使ってダイエット
ガルシニア・カンボジアとは
ＨＣＡがダイエット効果の主役
ＨＣＡにはこんな働きがある
ガルシニアで簡単ダイエット
〈コラム〉つらくないダイエット
第２章 「ガルシニアダイエット」のメカニズム
肝臓における糖質代謝のしくみ
脂肪の合成をストップ
ダイエットしても活力がアップ
自然に食欲が抑制される
脂肪の分解を促進
摂取をやめても再肥満しない
〈コラム〉成人病を予防するガルシニア食品
第３章 ガルシニア食品の正しい使用法
体にどんな影響をおよぼすか
ダイエットはケースによりけり
食事の前の摂取が鉄則
水分をとりアルコールを避ける
ガルシニア食品の選び方
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